dzien nie

1. Zdecydowanie taki trening odpada, zacznij od 3 razy w tygodniu, nie ćwicząc dzień po dniu 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp 3. Nie 4. Jest możliwość nie zmęczenia się na siłowni? %-) Popraw kondycję, zacznij biegać

jak nie masz brakó nie musisz brac, nie ma njelpszej pory w dzien nietreningowy, na pewno nie na noc.

Jeden dzien większych kalorii nie spowoduje od razu pogorszenia sylwetki, czy zjesz dzisiaj normalnie czy troszkę mniej nie będzie miało większego wpływu

W jeden dzień ani nie schudniesz, ani nie przytyjesz. Spokojnie zatem.

Zgadzam się z Ballomusem. Dzielenie ciała na 3 części i trenowanie po 3-4 serie na daną partie ciała dziennie to gehena. Przy używaniu odpowiedniej techniki i masy zjarasz mięśnie żywcem i na rano z dupą nie wstaniesz. A efektów zero. Ja ćwiczę od poniedziałku do piątku po 2-3 serie na dzień całe ciało. Nie powinienem tak robić ale efekty są wbrew [...]

eee tam za mlody, na starosc bedziesz sie bawil w diety?? zrestza tu styl zycia, widac ci nie podchodzi, ale chyba nie sadzisz ze np do 18 lat bedziesz sobie robil co chcesz a potem wszyskiego z dnia na dzien sie wyrzekniesz i bedziesz robil odrazu cos z sensem?? jak dla mnie brak ci silnej woli ze juz sie poddajesz nawet nie probujac...

O kurcze, niestety temat aktualny również w moim przypadku (ehh te andrzejki). Prawie mija mi 5 tydzień z mono, a wczoraj właśnie zacząłem się źle czuć - katar, ból gardła, a wieczorem niestety też bóle mięśni i stan podgorączkowy. Zastosowałem więc czosnek, mleko z masłem i miodem, witaminki i coś na gardło, przeleżałem cały dzień. Dziś to samo - [...]

ok , ok jeszcze mi powiedz jak wiesz ;D 1. Mam zamiar teraz na cykl 2msc brac kretke mono , moge po skonczeniu cyklu na drugi dzien odrazu zacząc brac jabłczan przez 4msc w porcji 3g dziennie ? chyba nie bedzie roznicy zbytnio jak przerzuce sie z mono odrazu na jabłczan? 2. Czy moze bardziej polecasz zebym brał cały czas mono na cykl 2msc i po [...]

w takim razie co drugi dzien 100mg propa to wychodzilo by jednego tygodnia 400mg drugiego 300mg zgadza się? do tego omega 3,witaminy , na wątrobe essentiale forte możę być? czy coś innego? clomid 3 dni po ostatnim strzale po propie przez 5 dni po 2 tabsy i pozniej 10 dni po jednym tak? a nolvadex? kupywać? bo jednego sutka mam jakby bardziej [...]

od mety nie popatrz co pijesz co jesz moze za duzo plynow przyjmujesz wystarczy ci 3-4 litry w zwykły dzien wody chyba ze miałes kiedys jakies problemy z nerkami to wtedy nie wiem ... Zmieniony przez - selko w dniu 2006-05-13 14:08:41

Witam. Brałem te clebuterole z pierwszego postu. Przez 11 dni Balkan i potem przez 3 dni Foxa. Zacząłem od 40mg tj. 1 tabletka dziennie i co 2 dni zwiększałem dawkę o 40mg i tak aż do 160mg/dzień. Przez pierwsze 4 dni ze skutków ubocznych zauważyłem tylko drżenie rąk. Innych np. bezsenność, bóle głowy - brak. Nie miałem także podwyższonej temp. [...]

No przeciez martwy to pull :] A jak zrobie pull push 4 dni Pon/ czw push Przysiady Wspiecia Hspu Dipy Pompki na kolkach gimnastycznych Wtk/ ptk pull Martwy Podciaganie nachw Wioslo Podciaganie podch Tak to zrobic? Dam rade jeden dzien przysiad a drugi martwy ? Nie bedzie za duzo dla kregoslupa?

Mam pytanie o BMR i kcal. Gdy nic nie trenując i mając pracę siedzącą wystarczy 2050 kcal na dzień tak jak mi to wychodzi z obliczeń? Nie za mało kcal? BMR wyszło 1640 u mnie i zastanawiałem się czy jakbym nic nie trenował i tylko siedział to tyle styknie :P.

co jadles wczoraj caly dzien? bo 3xmetka a nie przebiles 100kg i 40w lapie %-)

Tak dostałem ale dnia na dzień jest Coraz lepiej dziś w nocy nie było już bólu jest takie jakby lekkie swędzenie w okolicy pachy

[...] mam przerwy 3 tygodniowe.trenuje 4,5 dni i 2 dni przerwy.Zalezy mi na masie i sile barkow bo te dwa parametry zawsze najbardziej mi spadaja wlasnie z barkow.1-szy dzien to barki,2-gi plecy bico,3-ci klatka,trico,4-ty nogi(czasami tez barki).Trening staram sie urozmaicac jak najbardziej zmieniajac cwiczenia,ich kolejnosc,a i tak nie ma [...]

nic odrazu, praca i jeszcze raz praca, daj czas na regeneracje miesni nie zawsze wystarcza na to jeden dzien, chociaz zalerzy to od budowy twoich mesni, przemeczone miesnie sa bardziej narazone na kontuzje, a to nie pomaga

moja mama też pracuje w służbie zdrowia i ma podobne schizki do Twojej , z tym ,że ja potrafię w dzień treningowy na kolacje zjeść 5 jajek . Oczywiście tłumaczy to tym , że w żółtku jest dużo substancji szkodliwych , nie zdrowych tłuszczy itp. Ale jeśli ćwiczysz i będzie to wszystko odpowiednio ,,zużyte" myślę , że nic złego się nie stanie, [...]

jestes studentem i nie masz czasu na cwiczenia? zartujesz sobie? to ludzie pracujac caly dzien maja czas, a co dopiero student. powinno byc odwrotnie. masz tyle wolnego czasu na rozne sprawy, ze nie masz czasu na wyklady :)

Ostrowia/SFD WPC smak to odczucie subiektywne co nie mozesz jesc w szkole. mozesz tylko ci sie nie chce. rano przygotowujesz albo dzien wczesniej na wieczor, do pojemnika i jest konkretne jedzenie, moze zimne ale solidne.